【防癌】5位院士讲了5句话，教你如何远离癌症！-健康榜
小编
提起癌症，每个人都怕得癌，但却都不知道怎么防癌赵丹娜。周盛俊杰中国有一群专门研究癌症的科学院士，快来看看“中国5大肿瘤院士的防癌处方”，教你一辈子远癌症千年活骨膏！
来源：人民网微信
▲中国5位顶尖肿瘤院士：汤钊猷、巴德年、郝希山、孙燕、吴孟超
吴孟超：甘草是国老，最好的防癌药；
巴德年：从不吃保健品，想不得癌就少生气；
汤钊猷：坚持游泳，5年癌症没复发；
郝希山：很多癌是吃出来的，饮食记住5个字；
孙燕：不知道啥时得癌，所以每年体检。
1、“坚持游泳，5年癌症没复发”
▲传授人：汤钊猷 广东新会人，中国工程院院士，著名肿瘤外科专家
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了电视剧军刺。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐武道丹尊，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
2、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
▲传授人：巴德年中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
3、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字”
▲传授人：郝希山 中国工程院院士、中国抗癌协会理事长
俗话说“病从口入”hifi发烧友论坛幽灵樟宜，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”：指粗粮、粗纤维类；
“淡”：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”：指的是食物类型丰富；
“少”：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
4、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
▲传授人：孙燕 中国工程院院士、著名临床肿瘤专家
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害黄平天气预报，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
我常说诺克斯十戒，你的汽车每年就必须年检重返猛鬼屋，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
5、“甘草是国老，最好的防癌药”
▲传授人：吴孟超中国科学院院士、中国肝胆外科之父
我虽是外科大夫兰草之恋，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是‘皮毛’，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视‘一把刀’，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可谷薇。■
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