【视频】新鲜上市的马蹄春水堂官网，炒着吃！【孔老师教做菜】-孔老师教做菜
家的温暖
莫过于每天从厨房飘溢出来的阵阵饭菜香：）
马蹄又叫荸荠，菩荠周长娟，还被称之为“地下雪梨”。时令马蹄在每年的霜降至春分期间可以吃到，味甜多汁京泰自主城，清脆可口花团锦簇造句，能直接生吃绒布小兔子，霍启刚微博煮糖水喝吴敬琏传，做马蹄糕，还可以当作蔬菜炒制，吃法太多啦！它也有很好的医疗保健效果，古代中医药学记载其苗秧、根、果实被作为药用灵猫科。
马蹄的表皮裹着很多泥土蔡乔恩，也藏有很多细菌，最好用刀将皮削干净，生吃的话在开水中再泡一下光彩第二街。马蹄清热生津、凉血解毒，冬春季食用还能降火、预防感冒，不过其性寒凉，肠胃功能虚弱的人不要多吃。
素炒马蹄
[ 食材 ]
马蹄10个 / 胡萝卜半根 / 荷兰豆30克
食用油适量 / 盐1勺
[ 做法 ]
- 1 -
荷兰豆洗净不屑弟，将带角的那一头撕去。
- 2 -
马蹄削皮大公爵传奇 ，切薄片。
- 3 -
胡萝卜削皮，切薄片。
- 4 -
锅中烧开水，将三种处理的好的食材下入锅中烫10秒钟后捞出沥干水分镰月铃乃。
- 5 -
锅中适量食用油，下入所有食材，调入盐，翻炒均匀即可。
- 6 -
清爽可口，开吃！
TIPS
1/ 马蹄还可搭配青椒、木耳、鸡蛋、肉丝等一起炒制魅力匙 。
2/ 买回来的马蹄不要放在密封的塑料袋内天剑绝刀，置于通风处，姜次郎或放在竹筐中保存最佳，也可放置太阳下晒干表皮，能储存的更久。
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