【铁人故事知多少】开年首战葛倩茹！我的千岛湖之旅-STC大铁
铁人胡燕：
2017年4月23日，2017STC大铁联赛首站之千岛湖大铁113国际铁人三项赛在千岛湖秀水广场拉开大幕，此次比赛共有来自29个国家和地区的近千名选手参赛双肾子，最终我以5小时35分8秒的成绩完赛，获得女子KOL组（精英组）第3名，中国女选手全场第一。下面我就用流水账的形式记录下我的千岛湖之旅。
比赛篇
▲红帽KOL组率先出发，大家都在做最后热身
▲8点整准时出发入水
▲整个冬训我加强了游泳训练卢卡斯数列，出发后一直按照自己的训练节奏游，千岛湖的水质非常棒陈盈洁，水温也很适宜，游起来很舒服！
▲还是老问题，在泳池练的很好，一到公开水域就没了方向感，总是游偏，抬头看方向时就会呛到水，还好农夫山泉有点甜。
▲1.9公里游泳成绩45分15秒，并没有完成预定目标实现突破，之后游泳还要加强训练内田真礼，解决出现的问题。
▲换项也做出改变，首次在比赛中尝试上车后再穿锁鞋，T1换项用时3分54秒，确实比之前快了。
▲千岛湖的自行车赛道和澎湖的有点像，是起伏路，有些难度
▲第一次骑Ceepo比赛孚特拉，完全不需要适应，上坡也很轻松，比以前省力很多！美骑网报道的我身后这位“精壮男士”我们在去年台湾澎湖226比赛也有遇到，是温州的牛谢牛，感谢美骑网梦莎辛苦拍摄报道。
▲论fitting的重要性，fitting前骑行时间长了腰疼胳膊麻，fitting后完全没有这些问题，越骑越舒服菖蒲郁金汤，越蹬越有劲儿！这里要感谢北京RACE车行和大连双冠单车帮我fitting和不断调整。
▲一路上遇到比赛选手我们都互相鼓励，志愿者和观众都在给我加油拍照好先生徐丽，很感动！感谢大家！90km自行车赛段（最后准确距离在94公里左右）成绩2小时50分1秒，已追到KOL组第3。
▲T2换项用时1分47秒进入跑步赛段
▲因为右腿梨状肌受伤，步子不敢迈太大，跑步姿势很别扭，有点扭着跑。儿子告诉我跟前面第二名有3分钟的差距，但我不能冒险，还是按照自己节奏悠着跑。
▲天气非常棒，观众和志愿者一路上一直给我们加油！跑步赛段有一部分需要上下台阶，我都放慢速度玄天武神 ，安全第一。
▲千岛湖的风景美极了帝国双璧，比赛一路上鸟语花香，像在画中一样，来这比赛绝对是一种享受，感谢美骑梦莎的照片双谍姐妹花。
▲21公里跑步赛段用时1小时54分11秒，总成绩5小时35分8秒顺利完赛，获得KOL组第3名，中国女选手全场第一。
▲KOL女子组冠军丹麦选手Katrine！成绩4小时48分40秒！我们曾多次在赛场相遇，今年我们会一起去IronmanKONA世锦赛，希望她卫冕成功！
▲颁奖仪式
▲值得一提的是113距离65岁以上年龄组冠军陈妙林是开元旅业集团董事长、中国旅游协会副会长，在工作上如此繁忙的他还能有效安排时间坚持训练，你还有什么借口不运动？
赛前篇
▲4月21日，我们大连双冠铁人一行18人集体出发，其中参赛选手10人，请注意：我们女多男少！姜一郎
▲21日晚上到达千岛湖丹尼爱特，22日一早集体去选手报道
▲报道的选手很多但大家都井然有序，志愿者们各个礼貌耐心有问必答，给他们点赞李苒苒！
▲有UCI公路车赛服务经验的SHIMANO中立服务团队来到现场为所有选手提供免费的技术服务，给我的车做了全面检查和调整，组委会很贴心！
▲每站比赛Ceepo团队都会对我跟踪服务，Beck这次是在家中有事的情况下赶来，给Beck的敬业精神点赞！
▲感谢STC创始人老布对我一直以来的关心的照顾！
▲组委会给每位精英组选手准备了惊喜，很棒！
▲多年好友+队友Kristin非常关心我，送我idMASK放雾霾口罩，雾霾天也可以去跑步骑行训练。
▲上海New body 为选手提供免费的理疗和拉伸服务，感谢乔新团队为我诊断和治疗腿伤并给我提出治疗和训练建议！
▲遇到许多好友
▲千岛湖的共享单车站点很多，非常方便，前一个小时免费灵璧天气预报 ！南昌县二手房网在千岛湖骑了3天小绿，一共花了1块钱。
▲赛前技术说明会
▲出发去赛场
赛后篇
▲家人的支持是我前进的最大动力！
▲赛后和队友分享比赛感受和趣闻
▲感谢上海Newbody乔新团队对我的跟踪服务
▲赛后补给有啤酒，非常好喝！
▲此次大连双冠铁人参赛10人9人完赛，共获得一个KOL组第3一个KOL组第10，两个年龄组第2，一个年龄组第3珍·玛奇，好几个人都是首次参加铁三赛，大家继续努力，未来属于你们！
▲与朋友们合影
▲和小伙伴们一起吃鱼喝酒美食与美景
▲给大家推荐一家饭店【清水鱼坊】好吃不贵遂宁二中 ！
▲千岛湖美景
▲非常棒的一次比赛和旅行，千岛湖我们明年再见！
